— 生活習慣病 —

高血圧とは

高血圧は何が悪いのか？生活習慣病の重大な症状の1つが高血圧です。高血圧とは簡単に言うと体内を流れている血液の流圧が平均よりもかなり高い数値となっている状態のことです。私達の体の中を流れる血液は心臓の収縮と拡張により… もっと読む高血圧とは

— 生活習慣病 —

生活習慣病とは

生活習慣病を正しく理解しましょう 35歳以上からの健康診断で詳しく計測されることになるのが生活習慣病に関わる項目です。それ以前の年齢であっても自主的に人間ドックに入って詳しく検査をしてもらうこともできますが、一般的に特… もっと読む生活習慣病とは

— ライフサイエンスの基礎知識 —

基礎代謝とは

基礎代謝量を把握して健康増進につなげましょう健康的な体作りとして非常に重要視されるのが「基礎代謝のアップ」です。基礎代謝とは簡単に言うとその人が生命を維持していくために消費しなくてはいけないカロリー量のことで、全く運… もっと読む基礎代謝とは

— ライフサイエンスの基礎知識 —

有酸素運動との違い

有酸素運動とはどういう運動のことかダイエットや健康管理について書かれた本を読むと必ず「定期的に有酸素運動をしましょう」と書いてあります。すっかり有名になった「有酸素運動」という言葉ですが、多くの人が抱いているイメージ… もっと読む有酸素運動との違い

— ライフサイエンスの基礎知識 —

無酸素運動とは

瞬間的なパワーを作り出すのが無酸素運動人の体が行う運動には大きく二種類あり「無酸素運動」と「有酸素運動」といいます。「有酸素運動」はダイエットや病気予防のための健康対策として頻繁に耳にする言葉ですが、案外「無酸素運動… もっと読む無酸素運動とは